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Yoga terapeutico - YOGA CRISTALL

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Il Gatastha Yoga è molto simile allo Yoga classico Hatha Yoga, ma si concentra di più sulla soluzione dei disturbi fisici: ecco il perchè del nome Yoga Terapeutico.

Nelle lezioni si affrontano vari aspetti che riguardano la nostra salute psicofisica. Nella nostra scuola si eseguono lezioni per prevenire e risolvere problemi di varia natura tra cui: stress, bronchite, sinusite, disturbi della vista, esercizi per tonificare e rafforzare addome e gambe; lezioni per migliorare stitichezza, ulcera, ansia, depressione, insonnia, ipertensione e ipotensione, reumatismi, artrite, artrosi cervicale, ernia del disco ecc... Meglio esercitarsi poco ma con costanza e senza fretta. Pazienza e concentrazione sono fondamentali per trarre benefici dalla pratica dello Yoga Terapeutico. Durante le lezioni si eseguono posture (ASANA), che aiutano a sciogliere, allungare, rilassare, fortificare il tuo corpo. Si praticano varie tecniche di respirazione (PRANAYAMA) che ti insegnano a respirare in modo completo utilizzando ogni parte dei tuoi polmoni, ossigenando meglio il tuo corpo e la tua mente. Si eseguono diversi rilassamenti (SAVASANA). Lo Yoga terapeutico riconosce il giusto valore alla tua vita, al tuo essere, alla tua mente. Pratica qualcosa di importante per te stesso, regala armonia e benessere alle tue giornate, dai più colore ai tuoi giorni. Sentiti come se in te brillasse la luce incantevole di un CRISTALLO. Mille riflessi, mille sfumature, mille angolazioni da cui osservare con stupore. Così dovresti percepire la vita: un CRISTALLO in cui perdersi a riflettere osservandolo, da cui catturare energia positiva. Una luce da seguire per ritrovarsi sempre: dopo lo stupore e la meraviglia, la consapevolezza, il credere che nonostante tutto c'è sempre un motivo per cui gioire e sorridere! YOGA E' POSITIVITA'. YOGA TERAPEUTICO E' LA PARTE POSITIVA CHE C'E' IN TE, TI AIUTA A TIRARLA FUORI, A FARLA EMERGERE.

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